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Neuanfang: wissenschaftlich belegte Tipps für einen gesunden Darm im Jahr 2025

Autor: Anouk Martini, Ernährungsberaterin bei Intoleran Das neue Jahr ist die perfekte Gelegenheit, Ihre Gesundheit zu stärken. Wir schenken der...

Ballaststoffe während der FODMAP-armen Ernährung

Die Low-FODMAP-Diät wird häufig eingesetzt, um herauszufinden, ob eine oder mehrere Lebensmittelunverträglichkeiten vorliegen. Bei dieser Diät liegt der Schwerpunkt auf...

Wie kann ich meinen Darm mit Ernährung unterstützen?

Unsere Verdauung und unser Darm spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Durch bewusste Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen...

Wie bekomme ich genügend Ballaststoffe?

Ballaststoffe fördern die Verdauung und spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines Sättigungsgefühls nach den Mahlzeiten und der Stabilisierung...

Wie wähle ich die richtigen Probiotika aus?

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die die Darmbakterien in Ihrer Darmflora ergänzen können. Aber woher wissen Sie, welches probiotische Präparat für...

Fakten und Märchen rund um die FODMAP-Diät: Was müssen Sie wirklich wissen?

Die FODMAP-Diät wird in der Gesundheitswelt immer beliebter. Dabei handelt es sich um eine besondere Diätform, mit der herausgefunden werden...

Tipps für realistische Ziele zur Verbesserung Ihrer Verdauung

Sich realistische Ziele für eine bessere Verdauung zu setzen, ist ein großer Schritt zu einem gesünderen Lebensstil. Hier sind einige...

Tipps für den Umgang mit Histamin

Wenn Sie nicht selbst an einer Histaminintoleranz leiden, haben Sie wahrscheinlich noch nie etwas von Histamin gehört. Histamin ist eine...

FODMAP-arm kochen: 10 praktische Tipps!

Du brauchst Inspiration, um köstliche Low-FODMAP-Gerichte auf den Tisch zu bringen? In diesem Artikel finden Sie Tipps und Alternativen, wie...

Tipps für den FODMAP-armen Einkauf

Der Einkauf von Lebensmitteln kann schwierig sein, wenn Sie sich nur eingeschränkt ernähren. Es ist wichtig, sich zu informieren, sich...

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